Mamma mia che freddo.......

Cavolo, se questo è il posto più caldo della francia immagino gli altri......Due giorni con 7 gradi e un vento di tramontana fortissimo....La nuova giacca della Sandi presa prima di partire ci vuole tutta :-)In canoa ero coperto come per andare a sciare.....Tra le altre cose con tutto questo vento c'erano delle onde nel lago troppo divertenti.....Qui tutto bene......Domenica forse vado in fiume per fare un po di mosso.....

A presto

Ultima settimana di carico.......

Era un pò che non scrivevo sul blog......Qui tutto bene, tutto procede regolare......Io e Martina siamo andati a trovare mai sorella che era a Marsiglia sabato....E si stava da dio.....Un caldo da morire....Mi sto specializzando nel cucinare i dolci....Ora faccio delle crepes fantastiche.....In canoa ovviamente ci si va sempre anche se ora è impossibile andarci alle 6......La sensazione di velocità che mancava da tanto tempo sta tornando......Allenarmi con quelli che vanno in piroga serve un sacco :-)......Domenica finisco col il secondo ciclo di carico......Vedremo poi i risultati facendo un'altro test......Sull'ardeche ci sarò ma i veste di Driver niente marartona per me.....solo un allenamento venerdi e poi sabato a fare il fotografo.....Non vedo l'ora di provare la pagaia che ho ordinato........

A presto

Dal 15 al 20

altri cinque giorni qui in Francia.....Tra alti e bassi si procede.....All'università ci troviamo sempre meglio e abbiamo formato un gruppo gite per il sabato:-)....In canoa le solite cose.....In palestra ho fatto molte amicizie......Sono molto curioso di vedere a dicembre quando torno i miei progressi.....domani solita rutine.....Come sempre.....

A presto

Bella giornata.......

Oggi ho un po` cambiatoi miei piani......Per cause di forza maggiore.....Canoa la mattina.....soliti lavori.....4x10', poi in bici all'università....per finire alle 7 e poi diritto in palestra per la seduta di pesi.....Oggi ho contattato un costruttore francese che mi porta una pagaia sull'ardeche.....é il modello che volevo ma in kit pala e manico separati e non tutta insieme.....se no avrei dovuto aspettare troppo tempo.....

Vedremo sull'ardeche......Per la canoa devo spettare che mi arrivino i contributi della regione che se tutto va bene arrivano per quel periodo......Speriamo


A presto e buon allenamento a tutti

Un po` tardi per scrivere.......

Anche oggi solita routine.......sveglia, palestra, università e canoa.......Domani (oggi) devo contattare un costruttore italiano di polinesiane e outrigger per gli amici francesi :-).......Qua tutto bene.......Le difficoltà ci sono ma ci si passa sopra......L'obbiettivo è fare bene......Ogni tanto penso a casa, a Nervi è normale......Ma poi mi dico che tanto a dicembre sono di nuovo a casa e si vedrà se qualcosa è cambiato.......

A presto

Test sui 2000mt e inizio settimana di carico......

Ieri ho fatto il test sui 2000mt condizioni buone sole e niente vento.....Sono partito forte...forse un po troppo enegli ultimi 500 ho patito la stanchezza......é un'errore frequente ma devo correggerlo.....comunque rispetto allo scorso test sono migliorato:

1°500: 2'47''

2°500: 2'53''

3°500: 2'58''

4°500: 3'04''

Tempo finale 11'42'' scorso test 12'10''

Oggi invece ho ripreso con le settimane di carico......Ho combiato i lavori in barca e in palestra.....Domani se ho tempo li posto.....Apparte la canoa qua tutto bene....Io e Martina seguiamo sempre lelezioni e va sempre meglio con la lingua.....Ora capiamo quasi tutto.....Questa settimana iniziano anche i corsi di francese all'università :-).........Ho visto i risultati dei campionati liguri...Non male come tempi......Grandi Filippo e Bernasca......

A presto

Anche questa giornata è andata........

Oggi siamo andati a fare i turisti a Carcassonne.....Nella regione dell'Aude......dove si va in canoa......Cittadina bellissima con un Castello cinto da mura che risale al tempo dei Visigoti ma che giace su fondamenta romane......La giornata è stata buona....C'era solo tanto vento ma contando che qui a Perpignan il tempo era brutto siamo stati fortunati......Saimo tornati tardi e molto stanchi.....Ci siamo divertiti molto....Non eravamo soli, siamo andati con delle nostre amiche dell'università.....Una spagnola, una tedesca, una ceca e due cipriote......Domani si dorme e poi si va in canoa :-).......

A presto

Settimana quasi finita......

La settimana é quasi finita......siamo stati super impegnati a capire cosa fare per gli esami e per il corso di Francese organizzato dall'università.......Io vado sempre in canoa tutti i giorni e ora la sera con la luce frontale e quella dietro sembro un'albero di natale la sera.......Comunque tutto bene domani andiamo a Carcassonne a fare i turisti e poi domenica mi aspetta un test sui 2000mt.....

A presto

Settimana di scarico......

La settimana di scarico è arrivata.....Ci voleva proprio.....Ieri ho fatto il solito lavoro in canoa 2x15' con rec 10' ma senza pesi la mattina......Oggi sempre niente pesi e la sera ho fatto un'ora di fondo ma non in discesa......In piroga con quella da 6.....Che bella si riesce a controllare bene il movimento della pagaiata.....Mi sa che giovedi replico ma su quella singola.....Apparte la canoa qui tutto bene io e Martina abbiamo iniziato a studiare......Purtroppo bisognava farlo.....Tati tanti saluti a tutti.....

A presto

5 Ottobre

Finito.......il primo ciclo di allenamenti è finito......Ora 1 settimana di scarico.....Ci voleva proprio......Per ricaricarmi......Per pensare un po a questo periodo......In cui forse ho dato per scontato troppe cose senza pensare che tu potessi risentirne.....Mi dispiace.....Non so cosa dirti.....Non qui.... :-) Intanto aspetto con ansia il tuo ritorno......Lo sai......

A presto

2, 3 e 4 Ottobre

Ultimi giorni del primo ciclo di 3 settimane di carico.....Si inizia a sentire la stanchezza sulle braccia e in testa.....L'università richiede sempre più attenzioni e ora ho iniziato anche a studiare con una certa regolarità.....Comunque gli allenamenti procedono senza intoppi......Mi devono mandare via mail le gare che ci sono qui nei dintorni......Non vedo l'ora di fare un po di acqua mossa.....Anche se al lago mi sono abituato bene.....Allenarsi sul piatto é un'altra cosa che in mare......Comunque se tutto va bene per il prossimo week end dovrei fare un allenamento in fiume....Il tempo é sempre bello e il vento scompare la sera......Quindi non ne ho più trovato durante gli allenamenti.....

A presto

Un po` che non scrivo............

Sono stato preso da mille impegni all'università e ho avuto poco tempo per connettermi e scrivere.......Qui tutto procede per il meglio, gli allenamenti sono sempre gli stessi e non sgarro mai......Qui il tempo è sempre bello......Non sono ancora uscito in polinesiana ma tra breve provero......Per l'ardeche si vedrà con cosa farla.....Oggi intanto mi sono allanato coi pesi questa mattina e ora vado in università....Oggi pomeriggio esco incanoa per fare la solita uscita in canoa; questi allenamenti su tempi lunghi non mi piacciono proprio.....Ma mi toccano......

A presto